一人暮らしをしていて寂しいという瞬間はありませんか？
一人暮らしを始めてばかりであったり、友人との旅行から帰ってきた瞬間などすぐに人と話せるか環境から急に1人になると少し心が寂しい感じがしますよね。
そこで今回は、その一人暮らしでの寂しさを解消する方法をご紹介します。
・ひとり暮らしがはなぜ寂しくなるのか
・寂しさを和らげる方法が知りたい
なぜ一人暮らしはさびしくなるのか
一人暮らしが寂しいと感じる原因はやはり、1人の空間で感じる「孤独感」にあります。自分以外の生活音がない部屋にぽつんと1人きりの空間。他の人と話すことができない環境。何かトラブルがあっても自分1人で解決しなければならない状況。
日中に楽しく友人とご飯に行き人の温かみに触れた後は、なおさら一人暮らしの部屋は孤独感が強まってしまいます。そういった、すぐに人と関わることができない環境が一人暮らしの寂しさを助長しているのでしょう。
一人暮らしの寂しさを解消する方法は「暮らしに目標を立てる」
では、一人暮らしに寂しさを解消するためにはどうしたらいいでしょうか。
寂しさの解消方法は「暮らしに目標を立てる」ことです。一人暮らしで寂しさを感じるタイミングはすることがなくなったときや、今までの楽しかった記憶がフラッシュバックしたり、将来についてなんとなく考え事をしたりと、ふとした時間に寂しさはこみあげるものです。その時間を短縮するには日常にちょっとした目標を立てることで、目標達成にむけ時間を使うようになり寂しさ感じる時間を軽減できます。
目標と言っても仕事で大成功するぞ！なんて大きな目標である必要はありません。
では具体的にどのようなことに目標を立てれればいいかご紹介していきます。
人との交流を積極的に行う
一人暮らしの寂しさを解消する上で、人と交流はかることは孤独感を回避するために1番有効な手段といえます。人と会うことは自分にとってリフレッシュするきっかけや、自分にはない考え方が学べたりと刺激になることが多くあります。そのため、家にこもる時間よりか積極的に色々な人に会い話し方や考え方など観察してみるもの面白いと思います。
そのまま友好関係が円滑に行けば、自分が一人暮らしで困った時に助けになってくれるかも知れません。人との繋がりは人生の財産になるので積極的に交流を深めてみてください。
家事を真剣にやる
1人暮らしをしていて逃れられないのが家事です。今までめんどくさいと思っていた家事も「掃除をこの時間までに終わらす」や「この料理を上手に作れるようになる」など目標を立てることでメリハリのある生活になります。一人暮らしはいつかやる精神だといつまで経っても行動に移せないのでこれを機にしっかりと目標を立て家事を行ってみてはどうでしょうか。
もしかしたら料理が趣味になりましたなんてこともあるかもしれませんよ。
時間の使い方を考える
自分1人しかない空間。一日中ベッドから出なくても誰からも怒られません。けれども何もしない時間ほど孤独感を感じやすく寂しさが込み上げてくるものです。休日でも朝早く起きてコーヒーを飲むなどのタイムスケジュールを立て1日の時間の使い方を考えてみてください。時間に追われている時の方が無駄なことを考えずに行動することができ、寂しさを緩和することができます。
副業をはじめてみる
目標をたてるといえば仕事ですよね。新しく仕事を始めてみると、勉強することやチャレンジすることもたくさん必要です。そのような状況に自分を置くことで一人暮らしでの寂しいを思う暇をなくしてしまいます。さらに、その間に得たスペックは今後の仕事や日常でも生きることがたくさんあります。新たなビジネススキル習得には励むことで常に目標を立て行動ができ時間を有効に使うことができます。
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家を快適な空間にする
一人暮らしのメリットに自分の好きな空間に変えることができる点があります。そのため自分の好きを集めた空間にしてみるのもおすすめです。ちょっといいお値段の家具を買ってみてもいいし、音楽が好きならスピーカーを置いてみてもいいと思います。部屋のインテリアなどで自分を満足させられるような空間にすることでマイナスな思考を減らし、リラックスして過ごすことができるかもしれません。
まとめ
一人暮らしの寂しさは確かに辛いものです。きっと誰しもが一度は経験していると思います。時にはゆっくり寂しい気持ちと向き合い今後の自分について考えることも大切です。
ですが時間がたてば生活環境や出会いが変わり、一人暮らしが楽しいと思える瞬間が必ず訪れます。それまでの間、自分の生活に目標を立ててできる限り一人暮らしを楽しむ努力を一緒にして行けたらなと思います。
